男性在(zai)孕前(qian)检查前,要注意保证规律(lv)的生活方式(shi),要避(bi)免(mian)熬夜,要劳逸结合(he),适(shi)当进行(hang)体育(yu)锻炼,饮(yin)食要注意营养全(quan)面、均(jun1)衡,多吃富含优(you)质蛋白质的食物,尽(jin)量避免吃(chi)高(gao)脂(zhi)、高糖、高蛋白的(de)
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